烟台芝罘区少儿乒乓球训练方法-南京j9九游会网址少儿艺术教育

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                烟台芝罘区少儿乒乓球训练方法
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                烟台芝罘区少儿乒乓球训练方法




                  龙鑫体育老哥俱乐部俱乐部乒乓球培训/羽毛球培训/篮球培训快速咨询乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时乒乓球具有明显的竞技性特点和娱乐功能,又使其成为一项培养机智果断等品质和保

                  龙鑫体育培训俱乐部
                  乒乓球培训/羽毛球培训/篮球培训

                  乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时乒乓球具有明显的竞技性特点和娱乐功能,又使其成为一项培养机智果断等品质和保持青春活力,调节神经的有效运动。
                  少儿乒乓球课程介绍
                  乒乓球运动是体育运动球类项目速度快,判断控制要求精准的项目。对抗双方谁积极主动,谁就控制了局面,谁就能制约住对方,前三板技术也能发挥出来。这其中,发球是一板,是每分之首。有了一套变化多端的发球,就可以贯彻自己的技战术意图,为后续的对抗争取主动和赢得先机,关键时刻自己拿到发球权则神定气静,倍增胜利信心,同时给对方造成心理压力,好的发球甚至可以直接得分。
                  发球的种类很多,在此不一一列举,我认为难练习,难掌握,有利于抢攻的发球,**转与不转的发球。如何练好转与不转发球呢?
                  首先你要对转与不转发球有强烈的兴趣,用心用脑去钻研,在练习中细心体会每一板球在出球瞬间的感觉。如球拍击球时间的早晚,击球点距离球台端线的远近,球拍触球的位置,手腕、手指乃至手臂发力大小、方向等。二是要持之以恒,时常练习。发球是一门综合技术,如书法中的“永”字,看似简单却很难写好。乒乓球运动中的要素:速度、力量、旋转、弧线、落点、节奏变化都包含在发球里面,俗话说:“熟能生巧”,只有勤学苦练,常年坚持不懈地练习才能做到随心所欲。
                  发转与不转球的要领包括下面几方面:
                  1、发球动作要相似,出手前手臂、手腕、手指要放松舒展,触球瞬间发力集中。向上抛球,球下落要靠近腰部,有利控制发力和发出转与不转的变化。
                  2、转球时手臂、手腕、手指充分外展,然后向前下方摩切球下降时的中下部,尽量延长球在球拍胶皮上的摩擦距离。能用一种阴柔的力量兜底佳。
                  3、发不转球时,在动作由上向前下方切即将触球一瞬间,不是切下去而是打击触球,不摩擦球,或是在触球瞬间,手腕变换发力方向,突然收住,向上拨挑,就象是用舌头轻点了一下东西那样。
                  4、注意发球长短变化。自己台面上的一落点非常重要,只有控制好球
                  课程体系
                  以体育本质、体育精神为发展理念,以专注、专心、专业为中心价值,以超越自我、挑战极限、勤奋务实、思索创新、坚持不懈为战斗口号,以“我运动,我健康”,提高体育技能,推动、促进身心健康、娱乐为一体的运动精神为经营宗旨

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                  多元化体育教学内容
                  体育培训对孩子的帮助不仅限于技能的传授,它是由多部分组成。龙鑫体育将体育训练的内容划分为技术、体能、理论、活动、比赛、战术、常规7部分,每个阶段的孩子在体育锻炼的过程中锁参与的内容的比重是不同的。龙鑫教育研发团队会根据实际情况对不同阶段的学员进行培训内容比重划分,或对特定的团队进行内容定制。在内容比重划分的过程中我们以教学实践作为计量单位,按阶段分层规划内容。


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                  课程元素

                  体育培训对孩子的帮助不仅限于技能的传授,它是由多部分组成。龙鑫体育将体育训练的内容划分为技术、体能、理论、活动、比赛、战术、常规7部分,每个阶段的孩子在体育锻炼的过程中所参与的内容的比重是不同的。龙鑫教育研发团队会根据实际情况对不同阶段的学员进行培训内容比重划分,或对特定的团队进行内容定制。在内容比重划分的过程中我们以教学实践作为计量单位,按阶段分层规划内容。


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                  青少儿性格培养体系

                  少儿型个运动培养体系的意义是培养学员性格和凸显机构特点,大部分内容通过体育的表达。我公司针对每个孩子提供为期2年8个阶段的性格培养计划,通过体育的方式在学员参与训练的过程中培养学员性格,通过运动中的团队部分,实现对孩子专注力、意志力、应变力、团队合作、沟通能力的综合教育。


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                  儿童青少年体育健身评价指数

                  龙鑫体育根据“儿童青少年体育健身指数(即:体商)”作为学员训练情况反馈评价的核心指标,运用科学方法和现金理论对儿童青少年体育健身情况综合评价。受训前后分别对学员三个维度指标进行评测:体育健身环境指数、体育健身行为指数、体育健身效果指数。以科学指标进行量化,综合性的反映孩子参与体育锻炼的过程和结果。

                  通过参加乒乓球训练可以增强体质,对保护眼睛,提高视力有很多帮助。打乒乓球时,睫状肌随乒乓球在桌面上来回运动穿梭不停地放松和收缩,眼睛须快速追随乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,可促进眼球组织的血液供应和代谢,从而使眼睛的疲劳消除或减轻,有效改善视力、起到预防近视的作用。
                  课程形式
                  周末班/
                  常年开班让运动兴趣易于保持,元素丰富让课程内容易于创新,时间灵活让客户选择自由多样。
                  训练营/
                  团队分享让学生交流易于实现,密集训练让学生技术快速增长,丰富假期让学生假期收获丰富。
                  私教课/
                  私人定制让客户要求易于满足,贴身指导让技术增长易于实战,小班授课让短期目标易于达成。
                  社课/
                  善于课堂让生活更加丰富多彩,兴趣培养让运动体验易于尝试,汇报表演让自我能力勇于展示。

                  乒乓球要学习多长时间?
                  一个专业乒乓球运动员的成功需要-年,而以健身、培养特长为目的的乒乓球训练,伴随儿童的身高、体能成长,一般经过3-5年基本掌握乒乓球各项基本技术和战术技能。
                  当然,以上所述不是绝对的,若有些儿童极具运动天赋,时间可能短一些。
                  烟台龙鑫体育乒乓球培训
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                  龙鑫体育介绍

                  龙鑫体育培训俱乐部是一家以乒乓球、篮球、羽毛球专业培训为主,涵盖青少年体适能培训、中高考体育培训;公司以体育本质、体育精神为发展理念,以专注、专心、专业为中心价值,以超越自我、挑战极限、勤奋务实、思索创新、坚持不懈为战斗口号,以“我运动,我健康”,提高体育技能,推动、促进身心健康、娱乐为一体的运动精神为经营宗旨。公司主营体育场馆管理、教学培训并涉及各种体育组织、策划和举办各种室内外体育活动及赛事策划、推广,销售体育专业产品等,欢迎加入我们共创辉煌明天!

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